• Wpisów:13
  • Średnio co: 90 dni
  • Ostatni wpis:2 lata temu, 12:00
  • Licznik odwiedzin:2 259 / 1261 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
bilans:
3 miski zupy jarzynowej
1,5l wody
2 kubki zwykłej herbaty

5 pompek
30 brzuszków
150 przysiadów

No, dopiero po świętach więc nie chciało się za bardzo nic robić, ale nadrobimy haha
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
cześć.
wracam z nową motywacją, idzie nowy rok. chcę coś zmienić. jak się odchudzałam, ćwiczyłam itp, to skupiałam się bardziej na nauce.
teraz chcę zrobić to samo, zdać, lepiej się czuć w swojej skórze, ograniczyć słodycze, kolorowe napoje, twittera i muszę pić więcej wody.
chcę być chuda, za chuda. chcę.
od dziś będę pisać co jem, ile jem, jak ćwiczę.
do zobaczenia jutro/po świętach.
 

 

8

Dziewczyny, widać że na wakacje nie bardzo idzie mi pisanie tutaj, ciągle jestem poza domem, jeśli będę miała czas to napiszę.
Wróciłam z jednego wyjazdu wczoraj, a w niedzielę jadę na kolejny.
CIEPŁYCH WAKACJI SERDUSZKA <3
 

 
Żyję, ale dalej umieram, chociaż dzisiaj byłam na dancehall'u ;d

bilans:
-woda
-oshee
-makaron z sosem
-kanapka z szynką i pomidorem

ruch:
dancehall
30min grania w kosza

Cieeenizna, ale nie jest najgorzej
haha, wrócę niebawem
 

 
Ok, dzisiaj tylko na chwilę bo od czwartku jestem chora, i cały czas śpię praktycznie
Jem tylko jedną kanapkę dziennie, trochę pojeżdżę na rowerku, ale nic poza tym
No i dużo wody z cytryną!

Jak będę lepiej się czuć lepiej będzie to wyglądać, na razie jest jak jest.
Dobranoc, lecę dalej spać <3
 

 
ZDAŁAM, ZDAŁAM!
Od dzisiaj mam już wakacje, haha :3 więc z racji tego zafundowałam sobie sernik, haha

bilans:
-bułka z serem i pomidorem
-woda
-kawałek sernika
-truskawki
-banan
-pierś z kurczaka + surówka z buraków
-czerwona herbata

ruch:
-skakanka
-biegi
-rower
-przysiady
-wymachy nogą do boku, do tyłu x45


Przepraszam również za nieobecność, ale padł mi internet i dopiero dzisiaj po 18 się ogarnął
idę sobie, obijam się już do 27 haha
dobranoc <3
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 

6

Dzisiaj bardzo krótko, ponieważ cała noc nauki, a dopiero skończyłam jedną część ;/

bilans:
-woda
-ciemny chleb z serem żółtym i sałatą
-ziemniaki, surówka z kiszonej kapusty
-murzynek ;_;

ruch:
skakanka
rower
biegi
wchodzenie/schodzenie po schodach

omg, mało, bardzo. ale cały weekend nie było mnie praktycznie w domu, teraz zapierdziel bo koniec roku i się tak dzieje ;/
+dostałam okres i jestem głodna na słodkie :C
pozdrawiam chudo! <3
  • awatar Gość: Trzymam za Ciebie kciuki i przyłączam sie do odchudzania! ;)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
Witam, witam.
dzisiaj króciutko, bo lecę porobić ćwiczenia, kąpać się i spać

bilans:
-owsianka
-2 bułki
-woda
-filet z kurczaka i mizeria
-pomarańcza
-sok z pomarańczy


Jeny, nie mam siły, ALE ZALICZYŁAM HISTORIĘ!
haha, głowa mnie boli, idę ćwiczyć, dobranoc
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
Cześć i czołem!

Bilans:
-owsianka z żurawiną i migdałami
-jabłko
-ciemny chleb z chudą szynką i pomidorem
-ziemniaki, jedna parówka, mizeria
-dwie bułki z almette
-woda, zielona herbata

ćwiczenia:
-30 brzuszków
-25 pół-brzuszków
-30 przysiadów sumo
-30 wymachów nogą w tył
-10 minut na skośne brzucha
-5 minut na prosty brzucha

Za mało, wiem ;/ Ale siedzę w historii od 15 i totalnie nie mam na nic czasu, jutro nadrobię pewnie siłownią jakąś
Dobranoc chudzielce!
 

 
ok, co do ćwiczeń:
- 40x nożyce
- 35 brzuszków
- 50 pajacyków sumo

Wymiary na dzień 11.06.2014 ;d
klatka piersiowa - 85 cm
talia - 74 cm
biodra - 97 cm
udo - 55 cm

rany, sporo ale będzie mniej, haha
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
Witam was dzisiaj. Mam mega dobry humor

Bilans:
-płatki czekoladowe z mlekiem
-2 małe rogaliki
-kanapka z chudą szynką i rzodkiewką
-kurczak z marchewką, ryż
-jabłko
-1,5 l wody
-zielona herbata

Mam nadzieję że będzie lepiej, mniej
Wymiary wieczorem, ponieważ dopiero wstałam i strasznie boli mnie głowa Idę się uczyć i ćwiczyć, będę potem.
Trzymajcie się!
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
ok, nie jem nic, piję wodę.
było:
30x brzuszki
25x przysiady
20x pajacyki sumo

idę się myć i uczyć. zobaczymy co wyjdzie.
trzymajcie się chudo!
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
Chcę się odchudzać, zabieram się i zabieram, ale idą wakacje, trzeba się ogarnąć.
Nie mam konkretnej diety, jem 5 posiłków dziennie, ciemny chleb, tylko drób, ćwiczenia co 2-3 dni. Biegam 3 razy w tygodniu.

Chcę byście mi pomogły może jakoś się naprawdę zmotywować do tego.
_________________________
165cm/58kg
Wymiary jutro, bo dzisiaj już nie mam siły.
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (10) ›